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2007-08-18 05:56:08 : Show and Tell

Salut,
mon surnom est Emphred, en fait ca vient de M.Fred car je m'appelle Frederic. Certains parfois m'appellent Freud, ca m'a toujours surpris.
Je suis un mec normal (je veux dire pas plus intelligent et pas plus bete qu'un autre) ne a Clermont-Ferrand et vivant au Canada; A Toronto. Je travailles dans l'informatique. Avant la Course a Pied, j'avais pratique depuis le plus jeune age le rugby, vers 20-21 ans en rentrant en senior, j'optais pour les Etudes, j'etais un assez bon joueur mais pas suffisamment bon pour pouvoir vivre de ca. Je suis donc sportif a la base; Puis j'ai arrete quasiment completement le rugby vers l'age de 30 ans, Mariage + couvade fit que j'atteinds les 100-105 kilos, puis j'arretis de fumer et boom reprise de poids, j'arrivais au dela des 110 pour atteindre les 120. Je fis la connaissance de quelqu'un qui m'a pousse et aide a aller courir, et, je me suis pris de passion pour la CAP. Je coures donc depuis un an et quelque soit le temps (entre -25 et +30), je fis comme beaucoup; L'objectif etait de battre des records de vitesse puis de distance, et, puis alterne distance et vitesse... Enfin c'etait du n'impore quoi on va dire. Puis je suis tombe sur ce site, j'ai l'ame competiteur et je cherche a progresser et en lisant j'ai vu qu'il fallait modifier sa facon de s'entrainer, je veux dire courir plutot en endurance, faire des fractionnes, du seuil etc...
Voila j'en suis la, debut d'un plan trouver via ce site le plan 501 du village je mettrais un lien plus tard en rentrant de vacance. Je vais donc le suivre et tenter de battre le record sur 10 (ce serait marrant de tomber mon record sur 5 au passage) puis de faire un semi-marathon (pas encore fixer d'objectif).
Bon c'etait mon premier billet histoire de me presenter, et puis il y en aura pas d'autres avant mon retour de vacance et raconter mes entrainements...

See you soon
Emphred.

Les réactions

Par Heli, le 2007-08-18 08:10:43
Bienvenue à toi et vive le Canada !

Par jepipote, le 2007-08-18 09:00:11
bienvenue, et vivement la suite des aventure. bonne vacances.

Par Brinouille, le 2007-08-18 09:22:46
Welcome in blogosphère !

Par macadonf, le 2007-08-18 09:26:19
bienvenue à toi emphred ! vite, la suite !!

Par PARISI, le 2007-08-18 11:18:03
Bienvenue à toi EMPHRED !!!
Entraines toi bien et avant tout , passes de bonnes vacances !!!

Parisi

Par Calou, le 2007-08-18 11:36:02
Bienvenue à toi !
Je viendrai te lire de temps en temps, comme je fais pour les autres...
Bonnes Vacances !
Calou

Par Krusti, le 2007-08-18 12:13:20
Bienvenue.
Pour l'entrainement sois rassuré ...alterne distance et vitesse... Enfin c'etait du n'impore quoi c'est la base des entrainements structurés en somme...

Par Wimm, le 2007-08-18 12:18:41
Bienvenue Emphred,

Moi je me dis souvent que courir quand on depasse les 100kg c'est vraiment une sacrée perf. Je suis admiratif devant un tel courage.

Bravo à toi et à bientot...

Par Brinouille, le 2007-08-18 16:57:18
J'imagine cependant qu'en ayant fait du rugby tu dois avoir une charpente en conséquence capable de porter un bon poids !

Par Yomane, le 2007-08-18 18:06:24
Salut Emphred

Bon entrainement, et see you au Waterfront le 30 sept. On parlera informatique... Non pas ça. on parlera CAP. Pour info, je suis de Montréal.

Par Belon, le 2007-08-19 07:11:03
Bienvenu Emphred, au pays de la CAP et des blogs !
Bon courage pour tes entraînements, et à ta dispo pour en discuter.
@ + bien amicalement.

Par Emphred, le 2007-08-27 07:05:24
Merci a vous tous pour vois encouragement. Je viens d'arriver a Vancouver apres un bon periple dans les rocheuses... J'ai vraiment de belles photos. Je les posterais des retour a la maison .
Merci encore

Par fantros_simo@hotmail.fr, le 2007-08-30 00:00:28
slt a tous !! moi c fantros med mecanicien du maroc jai une femme de canda tres coool avec mais la elle me accepte pas pourr1 moi ja d oure ma femme alore je veux vive tjr avec ma femme ci je peux svp merci bcp

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