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2007-09-04 22:28:41 : Rocheuse de Banff a Jasper

Une des choses les plus etranges quand on conduit dans les rocheuses, c'est l'immensite, on voit des montagnes, des pics mais on se croirait dans la plaine. Entre Banff et Jasper (ville de la deuxieme seance) en passant par Lake Louise, nous sommes passe de 1200 a 2000m sans avoir a effectuer un seul lacet... En France dans les alpes si vous voules monter a 1600m vous devez emprunter une route a Lacet, ici non, la route est plate ou plus exactement cela ressemble a l'autoroute que vous prenez pour aller a Clermont Ferrand pour ceux qui connaissent, mais le paysage est different.

A Banff, nous avons pris des Oeufs pour monter en haut du Mont Sulfure. Ca a ete une horreur pour moi, a l'aller j'etais dans le mauvais sens, et donc j'ai ete atteint d'un vertige horrible... Crispe a tenir mon siege en serrant les dents comme pas possible.... En haut la vue est vraiment magnifique et on peut voir les alentours de Jasper. Un peu plus tard nous sommes aller voir le lac Emeraude, un lac magnifique qui porte bien son nom. Puis ce fut le lac Louise avec son glacier que l'on peut admirer.

De Lake Louise a Jasper nous avons vu des lacs dont le "Bow Lake" et le "Peytow Lake", des canyons, des chutes et encore un ou deux glaciers. C'etait magnifique vraiment magnifique... Mais nous n'avons toujours pas vu d'ours.

Voila vous pouvez voir quelques photos illustrant mes propos. ( http://picasaweb.google.fr/m.fredciv/RocheuseDeBanffAJasper )

@+,
Emphred.



Les réactions

Par Belon, le 2007-09-05 09:59:02
Toujours des belles photos, Emphred !

Par FILS DU VENT, le 2007-09-05 10:20:19
superbes photos, franchement.
pfttt ça doit ètre facile de courir dans des coins commée ça.

Par calimero68, le 2007-09-05 11:24:40
rhooo les bons souvenirs que cela me rappelle...le lac sur la 5eme photo ne serait il pas le lac Morraine??

Par emphred, le 2007-09-05 14:50:35
Merci fils du vent et Calimero... C'est bien le lac Moraine sur la 5eme photo j'en etais pas sur. Le glacier c'est l'atabaska je croies. Il faut que je verifie sur le plan de route.

Malheureusement je cours regulierement a Toronto et c'est moins beau. je ferais des photos un jour d'entrainement d'endurance.

Par Emphred, le 2007-09-05 14:51:23
Merci Belon j'avais pas vu ton commentaire.

Par calimero68, le 2007-09-05 15:17:30
rhooo le glacier athabasca j'avais pas reconnu....ej connais plus la riviere du meme nom emprete qq jours en canoe....non vraiment les Rockies c'est qqch..profites en pour en prendre pleins les mirettes!!

Par Emphred, le 2007-09-05 15:24:12
J'en ai encore plein les yeux (+6Go de photos).

Je suis malheureusement revenu, je decries le passe avant de revenir au present...

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2007-09-03 17:58:34 : Rocheuse Jour 1 - 5 photos - 3 réactions

Salut a tout le monde,
J'ai dit que j'etais rugbyman dans mon jeune temps, je jouais pilier. Je n'ai jamais considere que courir a plus de 100 kilos (pour mon cas) etait difficile car pendant des annees j'avais fait du sport et donc j'avais une bonne charpente de depart (d'ailleurs Brinouille l'a bien releve dans le post precedent). Du a la position de pilier, on a besoin d'etre muscle des chevilles a la tete, on a du gras pour y mettre du poids dans nos pousses mais on reste costaud musculairement. Je n'ai fait que reactiver cette musculature.

Aujourd'hui mon blog s'appelle Rocheuse jour 1, car je vais vous montrer quelques photos de mon voyage dans les rocheuse canadiennes et decrire mon premier entrainement.

Au depart on avait atteri a Calgary (c'est tellement moche qu'on a pas pris de photos), nous sommes donc alle sur Banff (ville etape du parc nationnal de Jasper). Arrive a Banff on est alle vers le premier site touristique selectionne a savoir Canyon Jonsthon, promenade sur un chemin (bitume) dans un canyon (environ 5 kilometres de marche)... La nous primes en photos de spermophile communement appele Petit Suisse. Ces petits animaux etaient vraiment sympas et venaient te voir tres facilement. Nous on voulait voir des Ours, mais le chemain etait tellement emprunte que cela en etait impossible.... Pas grave nous avons admirer le paysage et moi j'ai essaye de maitriser mon vertige.
De retour vers Banff, des voitures etaient arretes, il y avait un Wapiti (animal un peu plus gros dont il faut se mefier).

Le lendemain matin reveil pour faire la seance d'entrainement du jour, 1 heure de footing. Ce fut plus que satisfaisant, mon coeur a ete entre 119 a 125 pulsations et apres avoir mesure sur la carte j'ai fait 8,7 kilometres soit 63% de ma vma a une altitude d'environ 1200 m. Ma course n'etait pas sans peripetie, je courais au depart d'un cote de la route et je vis au loin un corbeau, c'est impressionnant un corbeau, immaginer que la tete de l'animal arrive a la hauteur de votre genou, alors je traversis la route pour l'eviter puis tout d'un coup a la sortie d'un virage que vois-je un troupeau de biche (Mince pourquoi je n'ai pas pris l'appareil photo). Je retraversis la route car je ne voulais pas voir debouler le male. Arrive dans la ville je croisis quelques corbeaux, il y en a un qui m'a foutu la trouille, j'ai faille courir dessus dans un virage. Le retour etait sympa et en ressortant de la ville, j'ai vu marquer attention ne pas sortir de la voiture, il y a des ours, loups ou wapitis qui peuvent traverser la route. J'etais moins rassurer, mais je n'ai pas eu de rencontre desagreable.

Voila c'est tout pour aujourd'hui et voici quelques photos que j'ai selectionne pour vous.


@+
Emphred.

2007-08-18 05:56:08 : Show and Tell - 0 photo - 13 réactions

Salut,
mon surnom est Emphred, en fait ca vient de M.Fred car je m'appelle Frederic. Certains parfois m'appellent Freud, ca m'a toujours surpris.
Je suis un mec normal (je veux dire pas plus intelligent et pas plus bete qu'un autre) ne a Clermont-Ferrand et vivant au Canada; A Toronto. Je travailles dans l'informatique. Avant la Course a Pied, j'avais pratique depuis le plus jeune age le rugby, vers 20-21 ans en rentrant en senior, j'optais pour les Etudes, j'etais un assez bon joueur mais pas suffisamment bon pour pouvoir vivre de ca. Je suis donc sportif a la base; Puis j'ai arrete quasiment completement le rugby vers l'age de 30 ans, Mariage + couvade fit que j'atteinds les 100-105 kilos, puis j'arretis de fumer et boom reprise de poids, j'arrivais au dela des 110 pour atteindre les 120. Je fis la connaissance de quelqu'un qui m'a pousse et aide a aller courir, et, je me suis pris de passion pour la CAP. Je coures donc depuis un an et quelque soit le temps (entre -25 et +30), je fis comme beaucoup; L'objectif etait de battre des records de vitesse puis de distance, et, puis alterne distance et vitesse... Enfin c'etait du n'impore quoi on va dire. Puis je suis tombe sur ce site, j'ai l'ame competiteur et je cherche a progresser et en lisant j'ai vu qu'il fallait modifier sa facon de s'entrainer, je veux dire courir plutot en endurance, faire des fractionnes, du seuil etc...
Voila j'en suis la, debut d'un plan trouver via ce site le plan 501 du village je mettrais un lien plus tard en rentrant de vacance. Je vais donc le suivre et tenter de battre le record sur 10 (ce serait marrant de tomber mon record sur 5 au passage) puis de faire un semi-marathon (pas encore fixer d'objectif).
Bon c'etait mon premier billet histoire de me presenter, et puis il y en aura pas d'autres avant mon retour de vacance et raconter mes entrainements...

See you soon
Emphred.

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